香道养生：香气亦灵药，解秽、除烦、豁性灵……

香道养生，香气亦灵药，解秽、除烦、豁性灵……

明窗净几，一炷炉香，万虑消沉。焚香不仅芳香环境、怡养心神，也有防病驱邪之功效。

解秽除烦豁性灵，玉炉风细绕彤庭。

最怜宝鼎烟销后，身巴成灰气尚馨。

明代程羽文在其所撰的《清闲供》“十七医”条中也提到：

“面壁医动，焚香医秽”。

清代沈叔埏在《藏香酬袁春圃方伯》诗中，也提到藏香的功用：

“辟邪兼辟寒，却秽同却瘴”。

古人没有现代防疫知识，把导致各种疾患的病菌视为是“秽气”、“邪气”作怪。

以芳香药物辟邪，是古人常用的方法。徐大椿《神农本草经百种录》言：“香者气之正，正气盛则除邪辟秽也。”，养生专著《遵生八笺》起居安乐笺中记载：“榻前时焚苍术诸香，勿令秽污，以辟不祥”。

居室焚香，可以辟邪祛湿，宣郁气，助阳德。《遵生八笺》“论香”条记载聚仙香、百花香、苍术香、河南黑芸香，俱可焚于卧榻。

聚仙香方：

配方：黄檀香一斤，排草十二两，沉速香各六两，丁香四两，乳香四两（另研），郎台三两，黄烟六两（另研 ），苏合油八两，麝香二两，榄油一斤，白芨面十二两，蜜一斤。

配制：以上作末为骨，先和上竹心子，作第一层，趁湿又滚。檀香二斤，排草八两，沉、速香各半斤为末，作滚第二层，成香，纱筛晾干。

现代药理学表明，芳香性气味能使人体呼吸道分泌出较多SlgA（分泌性免疫球蛋白A），SlgA具有抗病毒、提高呼吸道抵御病原微生物入侵的能力，从而达到预防呼吸道感染的目的。

中国用香药辟秽防疫的历史非常久远。周代就有佩带香囊、沐浴兰汤的习俗，东汉秦嘉《重报妻徐淑书》，提到“好香四种，各一斤”，赠予妻子，“芳香可以馥身去秽”。

熏香以驱秽、净室、香衣，是古代贵族们一项雅致的享受。当时的各种香方也受到医家的重视，编撰医书和养生书籍时常收录香方。

上图：太平惠民和剂局方

唐代孙思邈的《千金翼方》中记载有熏衣、香体的香方；宋代《太平惠民和剂局方》记载了降真香、清远香等焚于居室厅堂的香方；宋元时期的养生书籍《寿亲养老新书》中有几首模拟花香，雪梅香、江梅香、百花香、长春香。

四首模拟花香的香方，均以歌诀的形式叙述香方的组成、用量、制法与气味特色，《百花香》歌曰：

一两甘松二两芎，麝香少许蜜和同，

园如弹子安炉赏，恰似百花凝晓风。

百花香以甘松、川芎为主香，用炼蜜制作成香丸，焚烧此香如风中飘来的百花香气。

皇宫中秘不外传的香方，也是由医家传入民间。汉唐时期，宫廷贵族们为了彰显自己身份的独特性，所用熏香都是不轻易外传的秘密配方，但也有少数香方被医家记录并传入民间。

孙思邈在《千金翼方》将他所收集的秘方公开后，更多配方流传开来，才有较多人得以窥见贵族们所用的香方，唐代诗人王建《宫词》中记述了此事：

供御香方加减频，水沈山麝每回新。

内中不许相传出，已被医家写与人。

古人视合香如合药，将医方理论运用于合香方中。医家也是制香的高手，《香乘》有一首以宋代名医杨吉老为名的“杨吉老龙涎香”，调香方法非常讲究，在调制和香之前，所使用的香药都经过精心的窨制。

杨吉老龙涎香：

配方：沉香一两，紫檀（白檀中紫色者）半两，甘松一两（去土揀净），脑、麝各二分。

炮制：右先以沉檀为细末，甘松别碾罗，候研脑、麝极细入甘松内，三味再同研分作三分：将一分半入沉香末中和合匀，入瓷瓶密封窨一宿；又以一分用白蜜一两半重汤煮干，至一半放冷入药，亦窨一宿；留半分至调合时掺入溲匀。

更有苏合油、蔷薇水，龙涎别研，再搜为饼子。或搜匀入磁盒内，握地坑深三尺余，窨一月取出，方作饼子。若更少入制过甲香，尤清绝。

不同香药所和之香，香气不同，功效也不同。周嘉胄《香乘》中，藿香、零陵香为主香制作的“南番龙涎香”，有治心腹痛的功效；以甘菊、芎须制作的“清神湿香”，能愈头风；苍术、藿香等香药制作的“远湿香”可抵抗湿邪入侵，适合梅雨季节焚用。

远湿香：

配方：苍术十两（茅山出者佳）、龙鳞香四两芸香一两（白净者佳 ）、藿香（净末）四两、金颜香四两、柏子（净末）八两。

炮制：各为末，酒调白芨末为糊，或脱饼或作长条。此香燥烈，宜霉雨溽湿时焚之妙。

古人生病时非常注重以香怡养心神，香气透过呼吸，能改变脑内啡及血清素等内分泌与神经传导物，达到安定或提振情绪的作用。

李昭玘《睡起》：“病夫无酒破春愁，扫榻焚香作睡谋”；钱时《病起掇黄花数本焚香清坐》：“病后暂收文字眼，焚香清坐看黄花”。

古人有云：“静坐宜焚香，醒睡宜嚼茗”，在日常养生活动中，香扮演着重要的角色，董若雨《非烟香法》香医篇中说：“养生不可无香，香为之用，调其外气，适其缓急，补阙而拾遗，长而佐短”。

当通过打坐、调息等方法保持内心的清静安定时，香是不可或缺的辅助工具，焚一炉有安神功效的香，芬芳的香气使养生者可以更快集中心神，达到收敛心神，清静内心的目的。《遵生八笺》中论及行胎息之法说：

于一净室内焚名香一炉，于所卧床头兼须设机案，上着香炉，下着所拄者龙杖及履鞋等物，尽安置于头边。

端午将至，此时正是准备端午香品的时候。古时端午也是驱除瘟疫的日子，沐浴香汤、佩戴香囊、熏焚辟秽，是端午节的要紧之事。

小编在此推荐一首适合端午焚用的香方——“辟瘟神方”，此香方收录在清代爱虚老人编撰的《古方汇精》中，可焚烧，也可做成香珠随身佩戴，有避瘟远邪之功效。

辟瘟神方：

乳香、苍术、细辛、川芎、甘草、降香、檀香各一两，共研细末。枣肉为丸。芡实大。晒干佩之辟瘟。烧之辟疫辟秽。