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香道养生:沉香、檀香、木香、乌药,香道养生听听中医专家怎么说

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香道养生:沉香、檀香、木香、乌药,香道养生听听中医专家怎么说
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香道养生,就是利用木质芳香中药能够除湿、理气、活血、驱虫、防疫的特点,白檀能够理气、健胃、疏肝、解郁;沉香可以纳气补肾;木香能够疏肝、和胃、理气;乌药可以理气、驱寒、止痛。

本文详细介绍中药师是如何将檀香、沉香、木香、乌药,这四味木质芳香中药,参与到日常生活的健康养生中来的。

一、沉香:

沉香的养生功效:

中医认为,沉香具有纳气补肾的功效,沉香适合肾气虚、肾不纳气的人群。

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中医推荐:沉香油

市面上可以购买到沉香油。将沉香油涂抹在神门穴、内关穴上,沉香油可以帮助心神不定、紧张、心脏不好、容易心慌的人静心安神。

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中医推荐:沉香顺气茶

沉香顺气茶配方:沉香5克、熟地30克、砂仁3克。

沉香顺气茶做法:先把熟地和砂仁煎煮一段时间之后,再配合磨成粉的沉香冲服即可。

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二、檀香:

檀香有白檀和紫檀之分,中医常把白檀做成小木条或者磨成粉入药。

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檀香的养生功效:

中医认为,白檀香气可通过鼻腔、肌肤、毛孔、经络、穴位进入到人体中,白檀主入脾胃经、心经,解决气滞血瘀、气滞不行导致的气闷、肝木抑制下的脾胃功能受损,白檀可以起到理气、健胃、疏肝、解郁的作用。

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中医推荐:檀香丹参饮

檀香丹参饮配方:白檀香3克、丹参5克、砂仁2克。

檀香丹参饮做法:将白檀香、丹参、砂仁按照方子剂量打成细分,每天早晚用温开水各服一次;

檀香丹参饮功效:白檀香理气;丹参活血;砂仁和胃健中,能够缓解血脉中的慢性瘀堵。

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中医推荐:檀香散

檀香散配方:白檀香2克、白菊花12克、川芎8克。

檀香散做法:将白檀香、白菊花、川芎依照配方剂量打成粉末。

檀香散功效:醒脑开窍。

天气热时觉得脑袋昏沉、坐车时晕车作呕,可以闻一闻檀香散。拿以上做好的檀香散,在鼻子前闻一闻,香味能够快速通过血脑屏障,起到醒脑、开窍的作用。

三、木香:

木香的养生功效:

中医认为,木香入心经、肺经、肝经、脾胃经和膀胱经,木香有疏肝、和胃、理气的作用,木香适合容易生闷气、肠胃不好、静脉瘀堵的人群。

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中医推荐:木香顺气散

木香顺气散配方:广木香3克、广陈皮6克、春砂仁3克、甘草6克。

木香顺气散做法:将广木香、广陈皮、砂仁、甘草依照配方剂量打成粉末,口服。

木香顺气散功效:广木香、砂仁可以和胃、理气;陈皮能够行气健胃;甘草的甘味能控制药物起效的速度,还能顺气、理气、解郁、开胃。

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四、乌药:

乌药的养生功效:

中医认为,乌药有理气、驱寒、止痛的作用,乌药常用于治疗宫寒、痛经和胃寒引起的疼痛。

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中医推荐:乌药止痛方

乌药止痛方配方:乌药50克、艾叶50克、延胡索50克、香附50克、红花30克、大粒盐500克。

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乌药止痛方做法:

① 把乌药止痛方的药材按照剂量放入布袋中,将布袋放入微波碗送入微波炉加热几分钟,即可拿出来热敷。

② 把乌药止痛方的药材按照剂量放入布袋中,将布袋放入热锅中蒸,然后把盐用铁锅炒热,最后把两者混合在一起热敷即可。

乌药止痛方是治疗女性痛经外用热敷方,在家里这两种制作方法都可以使用。

香道养生,白檀能够理气、健胃、疏肝、解郁;沉香可以纳气补肾;木香能够疏肝、和胃、理气;乌药可以理气、驱寒、止痛。

可以试一试。

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